Vous avez consulté votre médecin qui vous a diagnostiqué une pathologie et vous a dit de faire des exercices, mais lesquels faire et de quelle façon auront-ils un effet bénéfique sur vos douleurs ?  Roberto Poirier, kinésiologue et orthothérapeute, vous expliquera ce qu'est la douleur (mécanismes et moyens thérapeutiques) et quels sont les exercices (principes et descriptions) à faire en fonction du diagnostic posé par votre médecin et surtout pour prévenir et éviter les récidives de vos douleurs. 

Gratuit avec réservation téléphonique ou sur place, durée : 60 min.

( Cet atelier est offert dans plusieurs bibliothèques à travers la ville de Québec.)

Les logiciels libres - technologies de l'information

Gratuit avec réservation téléphonique ou sur place, durée : 60 min.

Pourquoi payer quand c'est gratuit ? Dénichez de multiples logiciels à zéro dollar : suite bureautique, messagerie, antivirus, retouche photos, lecteur DVD... 

Du 14 et 15 janvier

Bénévoles recherchés pour le programme Lire et faire lire, une initiative destinée aux adultes retraités de 50 ans et plus qui désirent faire la lecture à des enfants de 4 à 9 ans.  Le but de ce programme est de développer le goût de la lecture et de favoriser le développement de liens entre les générations.  Il met en relation des personnes bénévoles qui ont le goût de lire des histoires aux enfants dans les écoles primaires, avec le soutien de leur bibliothèque publique.

Bénévolat

* Adultes retraités, 50 ans et plus, gratuit avec inscription par téléphone ou sur place.

Source »»

Match de hockey extérieur - La classique « Protégeons nos hivers » avec artistes, anciens joueurs et environnementalistes

Avec la participation de : 

• Cowboys Fringants
• Maxim Martin
• Loco Locass
• Georges Laraques
• plusieurs Anciens Nordiques
• plusieurs autres
• et bien sûr, Bonhomme Carnaval !

• 12 h 30 Jeux d'habileté et concours ouverts au public
• 13 h Séance de signature d'autographes avec les artistes et joueurs
• 13 h 30 Début du match

Entrée gratuite. Bienvenue à tous et toutes !

Plusieurs prix de présence à gagner sur place incuant des bâtons de hockey de bois offerts par la Conférence régionale des élus de la Capitale-Nationale et des billets pour les Remparts de Québec offerts par Desjardins ainsi que plusieurs autres surprises !

Un événement de la Fondation David Suzuki en collaboration avec le Carnaval de Québec

Sommet de l'hiver (programmation complète & inscription) ou 418 643-2158

Table ronde scientifique

Le fait que les changements climatiques soient liés à l'activité humaine n'est plus un sujet de débat scientifique.  Pourtant, que savons-nous des solutions proposées par la communauté scientifique face à cet enjeu planétaire ?  Venez rencontrer nos panélistes, scientifiques et chercheurs, qui s'entretiendront sur les changements climatiques, leur impact sur notre santé et nos vies, et surtout, la science derrière les solutions envisageables.

Un événement animé par Thomas Gervais, chargé d'enseignement au département de génie physique de l'École Polytechnique de Montréal, et communicateur scientifique au Code Chastenay

• Liza Leclerc | Consultante en adaptation aux changements climatiques, Okapi Environnemental consulting
• Dominique Paquin | Spécialiste en simulations climatiques, Ouranos
• François Reeves | Cardiologue d'intervention, CHUM et Cité de la santé de Laval, et professeur agrégé de médecine, UdeM
• Thierry Rodon | Professeur et titulaire de la Chaire de recherche sur le développement durable du Nord, Faculté des sciences sociales, Université Laval
• Warwick F. Vincent | Professeur et directeur scientifique du Centre d'études nordiques, Faculté des sciences et de génie, Université Laval

Entrée gratuite. Inscription requise en ligne. 

Un événement de la Fondation David Suzuki en collaboration avec l'Université Laval.

Page officielle de cet événement

Sommet de l'hiver (programmation complète & inscription) ou 418 643-2158

Rencontre avec les leaders de la nouvelle économie verte du Québec : L'innovation au service d'une prospérité durable

Sous la présidence d'honneur de Mme Pauline D'Amboise, vice-présidente Soutien à la coopération et Secrétaire générale du Mouvement Desjardins

Invités:

• Une soirée animée par Monsieur Pierre-Paul Noreau, éditeur et vice-président, Information, Le Soleil
• Andrée-Lise Méthot, Cycle Capital Management
• Richard Painchaud, Innoventé
• Denis Leclerc, Ecotech
• Claude Ouimet, Interface Floors Inc.

Cocktail dinatoire : 17 h 30 | Conférence : 19 h

Prix : 175 $ par personne (spécial 1500 $ pour 10 billets, soit 150 $ chacun)

Un reçu pour fins d'impôt vous sera émis pour le montant éligible.

Page officielle de cette événement ! 

Sommet de l'hiver (programmation complète & inscription) ou 418 643-2158

Sommes-nous entrés dans une nouvelle ère d'engagement citoyen ?

Avec Jérôme Dupras, du groupe Les Cowboys Fringants, la comédienne Geneviève Rochette, l'écosociologue et pionnière québécoise en consommation équitable Laure Waridel et le réalisateur de documentaires Hugo Latulippe, animée par Karel Mayrand, directeur général pour le Québec de la Fondation David Suzuki et auteur du livre Une voix pour la Terre.

Le 22 avril dernier, 250 000 personnes se sont réunies pour former un grand rassemblement pour l'environnement pendant que le printemps québécois mobilisait bon nombre de citoyens ordinaires.  Ailleurs dans le monde, le mouvement des indignés a réuni des millions de personnes pour demander plus de justice sociale.

Comment interpréter cette nouvelle vague citoyenne ? Comment passer de l'engagement personnel à l'action collective ?

Inscription en ligne requise | Page officielle de cet événement !

Présenté par la Fondation David Suzuki en collaboration avec le Musée de la civilisation.

Sommet de l'hiver (programmation complète & inscription) ou 418 643-2158

Animé par Claude Bernatchez, animateur de Première heure à la radio de Radio-Canada.

Politique, société, actualité locale, nationale ou internationale : 2012 a une fois de plus apporté son lot de rebondissements. Et rien n'a échappé à l'œil des caricaturistes. La Fédération professionnelle des journalistes du Québec (FPJQ) vous invite à son bilan de l'année en caricatures.

Projection de dessins et commentaires avec André-Philippe Côté (Le Soleil et L'Actualité), Garnotte (Le Devoir) YGreck (Journal de Québec et Antoine Robitaille (Le Devoir).

Gratuit

Source : site du Musée

Le formateur Carol Proulx croit aux capacités naturelles d'auto-guérison et d'auto-nettoyage du corps. Dans certains cas, ces capacité seraient altérées par différents processus d'intoxication. Venez découvrir quel sont certains de ces problèmes et comment y remédier ! Les parasites, la santé intestinale et les différentes méthodes de détoxication selon des docteurs en médecine ou en biologie seront des thèmes abordés lors de la formation. De plus, le formateur traitera du concept de relation corps-esprit pour une meilleure vision de la santé globale.

Une période de discussion entre les participant(e)s aura également lieu afin de partager nos réflexions et connaissances.

La santé globale: car tout est interconnecté !

Contribution volontaire

( l'événement sur Facebook ) 

En cette période hivernale et de temps des fêtes, Craque-Bitume présente une série de formations portant sur le thème de la santé.

Formatrice : Léa Charest, fermière-épicière (Accommodation Bio)-agronome

Como Como Bio Loco In Vivo

Comment manger bio, local et vivant ? Parce que l'alimentation est à la base de notre santé, venez apprendre comment être mieux outillé(e) pour une plus grande qualité de vie! Vous recevrez de multiples pistes de réponses au cœur des questions agroalimentaires grâce aux réflexions subjectives et conscientes de la formatrice. Celle-ci définit sa formation comme un cours théorique et pratique d'économie familiale révolutionnaire.

Elle partagera ses connaissances sur l'alimentation biogénique (génératrice de vie). Vous apprendrez comment aller chercher le summum de l'alimentation même en situation financière modeste.  Un volet approvisionnement et autonomie sera présenté à cet effet (où trouver ces aliments et comment les cuisiner). Vous découvrirez également comment éviter les carences alimentaires, quels sont les super-aliments et quels sont les substituts peu chers et locaux !

Contribution volontaire

Dans le cadre de notre série de formations sur la santé ...

- Formatrice: Capucine Chartrand, herboriste-thérapeute accréditée

- Contribution volontaire

Votre corps aurait besoin d'un bon nettoyage ?  Certains vous parlerons de la pertinence de la détoxication, soit l'action d'éliminer les toxines. Ces dernières peuvent s'accumuler dans nos organismes au fil des années, soit via notre alimentation (ex.:additifs alimentaires), via notre environnement (ex.: pollution de l'air) ou encore via un dérèglement des fonctions de notre corps (ex.: problèmes intestinaux).

Voilà, la nécessité et les approches de la détoxication ne font pas consensus.

La formatrice invitée viendra démystifier cette réflexion. Il sera question des différentes parties du corps qui sont émonctoires (organes servant à éliminer) et de comment identifier les signes d'intoxication dans votre organisme. Seront également expliqués les moments les plus appropriés de l'année pour la détoxification.

L'herboriste-thérapeute présentera une description et des conseils d'utilisation concernant les plantes médicinales pouvant aider à un meilleur équilibre corporel. Elle abordera également certains principes alimentaires à ce sujet.

De délicieuses tisanes seront offertes aux participant(e)s !

Informations: laurencemorin ymail.com | L'événement sur Facebook

Laurence Morin, Agente de formation en écocitoyenneté, Craque-Bitume 

Du 15 au 17 février 2013

L'Éco-Salon est un événement d'éducation citoyenne visant à sensibiliser les visiteurs à l'importance d'adopter des habitudes de vie plus respectueuses de l'environnement et, bien évidemment, à la protection de l'environnement en général.

Notre événement propose une présentation diversifiée de la question, allant de la présentation d'oeuvres artistiques sur la thématique de la faune et la flore du Lac Saint-Pierre, à la présentation d'innovations technologiques durables, en passant par de multiples conférences scientifiques et la présence de producteurs du terroir québécois. Au cours de la journée du samedi, nos visiteurs auront aussi la chance d'assister à une compétition provinciale de « Body painting ».

http://peghb.com

• Vendredi 15 février: 19h à 21h
• Samedi 16 février: 10h à 21h
• Dimanche 17 février: 10h à 17h

Comme le veut la coutume aux VdP du TAP, la scène libre suivra la première partie avec des poètes invités.

À noter : nous accueillons un ou une poète d'une autre région chaque mois (le cas échéant, la ville est mentionnée entre parenthèse suite au nom).

Les Vdp : des soirées de poésie sans cérémonie qui, en toute convivialité, sont animées de façon simple mais spontanée, parfois drolatique et souvent inattendue... enfin, tout pour nous aider à se délecter.

Avis aux poètes : scène libre !
Venez donner vie à la scène dans vos mots et par votre présence (en lecture, en interprétation ou en performance) ! Inscription à compter de 20 h 00.

Animateur : André Marceau. 

Ayant lieu chaque 2ème vendredi du mois depuis 1998, les Vdp sont présentés par le Tremplin d'actualisation de poésie (TAP), en partenariat avec le Centre communautaire Jacques-Cartier (CJC) et le Tam Tam Café, avec le soutien du Calq ainsi que de l'Entente de développement culturel (Ville de Québec et Ministère de la culture, des communications et de la condition féminine du Québec).

Blog (info) des Vendredis de la poésie et du Slam Cap »»

Une partie de plaisir où les mots, la voix, la bouche et le rythme nous réservent des surprises.

Entre cinq et dix slameurs se démèneront pour gagner la faveur du public dans une compétition amicale. Chacun n'aura que trois minutes pour convaincre un jury choisi au hasard dans l'assistance. Le slameur ne peut utiliser que le pouvoir de sa prestation et de ses mots (sans accessoire, ni instrument de musique)... Tout compte fait, au Slam de poésie, ce sont toujours les spectateurs qui gagnent !

Avis aux poètes : un Micro ouvert précédera la partie, venez participer à cette fête de l'oralité (arrivez tôt pour vous inscrire). Le micro ouvert est également la tribune idéale pour vous faire connaître et, éventuellement, participer à une joute (si tel est votre désir).

Présenté par SLAM Cap (Capitale Nationale) et le Tremplin d'actualisation de poésie (TAP), chaque Slam de poésie à Québec se tient le troisième lundi du mois, au bar-café L'AgitéE (coopérative de solidarité).

Hommage au poète guyanais Léon Gontran-Damas, dont on a célébré en 2012 le centenaire de la naissance. Arpentant ses contes, faisant retour sur ses recueils, interrogeant ses essais, cette conférence est une traversée de l'œuvre imposante qu'il a laissée en héritage.

Conférence de Katell Colin qui est titulaire d'un doctorat de l'Université Laval. Sa thèse portait sur le déploiement des stratégies discursives dans l'œuvre romanesque de l'écrivain martiniquais Édouard Glissant. Elle a réalisé son stage postdoctoral à l'Université d'Ottawa, autour d'un projet de recherche qui interrogeait la relation entretenue par les romanciers antillais avec la figure de l'ancêtre africain.

Elle est l'auteure d'une monographie intitulée Le roman monde d'Édouard Glissant. Totalisation et tautologie, ainsi que de plusieurs articles dans diverses revues. Katell Colin a en outre participé à divers colloques internationaux et est l'un des membres fondateurs du GREMCA (Groupe de recherche multidisciplinaire sur la Caraïbe), à Québec.

L'activité, qui s'adresse aux adolescents et aux adultes, aura lieu à la salle Gérard-Martin. 

Organisateur: Cercle littéraire Gabriel-García-Márquez (source: monsaintroch.com)

Poète, Sylvie Nicolas a publié près d'une trentaine de titres, dont une quinzaine pour la jeunesse. Deux fois finaliste au prix du Gouverneur général (pour un texte jeunesse, en 1999, et pour une traduction, en 2009), elle remportait en 1998, à Paris, le prix La Porte des poètes et, l'année suivante, au Québec, le premier prix littérature Liberté, égalité et citoyenneté pour Jupons d'histoires, poème éponyme d'un recueil publié en 2002. Certains de ses textes ont été traduits en anglais et en coréen.

Du Lac de Lamartine à l'Océan de Desjardins, Sylvie Nicolas propose de retracer son itinéraire, ce parcours qui l'a menée à vivre la traversée de cet étrange territoire qu'est l'écriture.

L'activité, qui s'adresse aux adolescents et aux adultes, aura lieu à la salle Gérard-Martin.

Organisateur: Cercle littéraire Gabriel-García-Márquez (source: monsaintroch.com)

Une activité de la Société historique de Limoilou

Marie-Pierre Marcoux nous présentera les ruelles de Limoilou.

Gratuit !

Page Facebook

Spectacle-bénéfice d'humour au profit du Club des petits déjeuners du Québec avec Maxim Martin.

Transcrition texte pour les personnes ne voyant pas l'image :

Le premier colloque Santé des sols

Depuis de nombreuses années, plusieurs activités et outils d'intervention ont été réalisés et proposés pour encourager la mise en place de pratiques agricoles de conservation des sols et de l'eau. Malgré tous les efforts faits, il reste encore beaucoup de travail à faire.

Le but d'un colloque sur la santé des sols est de ramener le sol directement sur l'avant-scène. Mieux le comprendre pour choisir parmi toute la technologie disponible, celle qui sera la mieux adaptée pour nous aider à faire face aux défis des prochaines décennies.

Lors du congrès tenu par l'Association québécoise des spécialistes en sciences du sol en juin dernier, Dr Pennock, professeur à l'Université de Sakatchewan, a présenté une conférence sur les effets des changements climatiques sur les sols canadiens.

Voici en quelques lignes un résumé de sa conférence :

« Malgré le fait que tous les types sols ont des caractéristiques différentes, le fait de les cultiver leur donne tous des caractéristiques communes : une porosité réduite dans la couche travaillée et une différentiation hydrologique entre les couches travaillées et le sous-sol. Les plus grands défis avec les changements climatiques sont la fréquence et les écarts entre les événements climatiques (plus de pluie, mais des intervalles de sécheresse plus importants entre deux pluies). Plus nos sols seront vulnérables à l'érosion hydrique et éolienne, plus nous serons perdants en bout de piste. Toutefois, ces impacts peuvent être considérablement réduits par une gestion qui favorise une meilleure santé de nos sols. »

Le comité organisateur est extrêmement fier de la brochette de conférenciers
qui ont accepté de lancer cette première édition du colloque Santé des Sols

www.santedessols.ca

Bienvenue à tous et toutes

Organisateurs : MAPAQ & Action Semis direct 

Apprendre à utiliser la plate-forme de réseautage reseaubio.org

Formateur : Geoffroy Ménard, chargé de projet, CETAB+

Formation en ligne - 7 janvier 2013

Le Réseau BIO est un projet pilote de réseautage pour les agriculteurs biologiques ou en transition des régions de la Capitale-Nationale, de Chaudière-Appalaches, du Centre du Québec et de l'Estrie, et pour les transformateurs, restaurateurs, distributeurs et détaillants d'aliments biologiques. Cette formation est destinée aux utilisateurs et futurs utilisateurs de niveau débutant ou intermédiaire.

Inscription requise pour les formations en salle et en ligne à l'aide d'un simple formulaire en ligne (lien alternatif au cas où).

Les instructions de connexion seront envoyées aux participants. Le webinaire est donné via un site web, de sorte qu'aucune configuration informatique particulière n'est requise.